Home Здоровье Бегом от болезней

Бегом от болезней

1 second read
0
0
65

# рак груди # организм # ожирение # женщины Бегом от болезней - фото

Бегом от болезней

У женщин есть простой способ, позволяющий снизить вероятность развития рака груди примерно на 20 процентов.

К такому выводу пришли американские ученые из Онкологического исследовательского центра Фреда Хатчинсона в Сиэтле, изучившие более 74 тысяч представительниц прекрасного пола.

Помочь себе женщины могут без лекарств и «чудодейственных» пищевых добавок, так популярных в последние годы. Эффективным средством оказались обычные физические упражнения. Да- да, умеренные нагрузки, связанные с ходьбой, ездой на велосипеде или плаванием и регулярно повторяющиеся по пять раз в неделю, показали весьма мощный противораковый эффект.

Интересно, что защитное действие наблюдалось даже у представительниц прекрасного пола с повышенным риском развития рака груди. В их число вошли и женщины с отягощенной наследственностью по этому заболеванию, и принимающие с лечебной целью женские гормоны после прекращения менструаций.

Максимальную выгоду от упражнений получают женщины с небольшим или нормальным весом и те, у кого есть небольшой избыток жировых запасов в организме. Но, к сожалению, физические нагрузки не защищали от развития рака груди женщин с ожирением. Однако это не повод для отказа от упражнений, утверждают авторы исследования: «У физических упражнений есть много полезных эффектов, они, например, сокращают риск развития сердечных заболеваний и сахарного диабета. А что касается риска рака груди у тучных женщин? Упражнения будут защищать их, как только они начнут худеть. Дело в том, что физическая нагрузка уменьшает вероятность развития рака благодаря снижению количества жира в организме женщины. Вместе с запасами этого ненавистного многим вещества сокращается и количество половых гормонов, способствующих развитию рака».

Очень важна и еще одна находка исследователей. Ее можно выразить известной формулой «лучше поздно, чем никогда». Защитный эффект упражнений наблюдается в любом возрасте, даже у тех женщин, которые начали заниматься физкультурой уже в менопаузе.

Олег Днепров.

Фото: ADOBESTOCK

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In Здоровье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Check Also

Зачем Симоньян это сказала?

Главред RT неожиданно резко высказалась о юмористе, который, перебравшись в Израиль, перио…